>

г. Минск, ул. Притыцкого, 29, 4 этаж   +375 (44) 555-90-96

Товар успешно добавлен в список заказа. Открыть список заказа

Гейнеры

Всего товаров в категории 22. Показывается 1 – 12


Гейнеры – высококалорийная пищевая добавка, состоящая главным образом из белков и углеводов. Процент углеводов преобладает над содержанием белков. Однако есть высокобелковые гейнеры, с меньшим количеством сахара и с низким гликемическим индексом. Нередко производители добавляют питательные элементы — витамины, креатин, глютамин, др.

Кому нужно принимать гейнеры

  • Профессиональным спортсменам;
  • людям с высоким метаболизмом (эктоморфы), которым трудно нарастить мышечную массу даже при высококалорийной диете;
  • людям, которые испытывают проблемы с набором веса;
  • ведущим активный образ жизни (велосипедисты, путешественники);
  • спортсменам, которые не могут придерживаться строгой диеты;
  • после физических нагрузок — футболистам, легкоатлетам, боксерам и другим спортсменам.

Действие

Без белка, строительного материала для мышц, нельзя набрать мышечную массу. Но рост мышц также невозможен без восстановления энергии, которую обеспечивают углеводы. Многие начинающие спортсмены допускают ошибку: не компенсируют после тренировок запас энергии (гликогена). В таком случае даже при высоком содержании белка в рационе мышцы не будут расти.

Входящие в состав гейнеров углеводы наполняют организм энергией и необходимым запасом гликогена в мышечной ткани. Это способствует скорейшему восстановлению мышц, быстрому усвоению белков. Они не могут заменить полноценное питание, но могут дополнить его рядом питательных веществ.

Как принимать гейнеры

Не стоит начинать со смесей с большой калорийностью, поскольку можно получить отложение жира в самых неподходящих местах, например на животе. Лучше сначала купить гейнер в 400 калорий, а после, при необходимости, переходить на смеси с более высоким содержанием калорий. Достаточно принимать 2-3 порции по 100 грамм в день между приемами пищи, смешивая порошок с водой или молоком. В дни тренировок добавте прием коктейля за 1,5-2 часа перед тренировкой, либо сразу после нее.

Перед применением гейнеров читайте инструкцию, так как у разных производителей разные советы по дозировке. Важно помнить, что они не должны заменять обычную еду.

В нашем магазине можно купить гейнер с самовывозом в Минске. Мы предлагаем только качественные и эффективные питательные добавки для спортсменов, культуристов, физически активных людей, которым необходимо набрать массу тела по цене от 20 рублей.