г. Минск, ул. Притыцкого, 29, 4 этаж   +375 (44) 555-90-96

Товар успешно добавлен в список заказа. Открыть список заказа

Предтренировочные комплексы

Всего товаров в категории 24. Показывается 1 – 12


Предтренировочные комплексы, или бустеры, -  разновидность спортивного питания, которое атлеты принимают перед силовыми тренировками для улучшения показателей и результативности, а также быстрого восстановления.

Человеку, который просто следит за физической формой, не занимаясь при этом спортом профессионально, такие комплексы нужны не всегда. Есть смысл купить предтреник в период интенсивных тренировок или для вхождения в тренировочный ритм.

Виды предтреников

Комплексы бывают малокомпонентным или многокомпонентным. Первые направлены на то, чтобы улучшить конкретный показатель – например, силу, выносливость, ускорить набор мышечной массы и т.п. Многокомпонентные действуют в нескольких направлениях одновременно. Применение их рациональнее, однако стоит понимать, для чего нужен каждый ингредиент, чтобы купить действительно эффективный предтренировочный комплекс.

Как это работает

В состав предтренировочных комплексов входит аминокислоты, витамины и микроэлементы и, разумеется, стимуляторы (чаще всего – кофеин). Все компоненты можно разделить на три группы:

  • компоненты, влияющие на работу ЦНС. В первую очередь это кофеин и таурин, дающие вам энергию для интенсивной тренировки. Сюда же можно отнести витамины группы В;
  • вещества, улучшающие силовые показатели – это бетаин, бета-аланин, ВСАА и другие;
  • ингредиенты, которые стимулируют приток крови к тканям мышц – цитруллин, аргинин и прочие.

Вещества из первой группы воздействуют на нервную систему, повышая энергию и активность. Углеводы, белки и креатин способствуют ускорению мышечного анаболизма и поддерживают уровень энергии в течение всей тренировки, так что вы меньше устаете и можете сделать больше. Плюс такие вещества, как, например, ВСАА способствуют ускоренному восстановлению.

Способ применения и дозировки

Большинство предтренировочных комплексов представляют собой растворимые порошки. Как правило, прилагается и мерная ложечка (ее объем зависит от рекомендованной дозировки для конкретного комплекса). Соответственно, одну такую мерную ложку нужно растворить в воде, тщательно перемешать и выпить. Пить предтреник можно за полчаса до тренировки либо непосредственно перед ней. Для этого можно, например, взять шейкер с предтреником с собой в тренажерку.

Некоторые производители выпускают комплексы в жидком виде, часто в порционных флаконах. Такую бутылочку удобно брать с собой в зал.

Заказывайте проверенные комплексы на нашем сайте с самовывозом в Минске по цене от 19 бел.руб.