Аминокислоты

Под заказ 2 дня
0
Количество порций:: 1 Основной ингредиент:: BCAA /L-карнитин
4.00 BYN
В корзину
Хит продаж
Под заказ 2 дня
0
Количество порций:: 1 Основной ингредиент:: BCAA
5.10 BYN
В корзину
В наличии
0
Количество порций:: 15 Основной ингредиент:: Бета-Аланин (Beta-Alanine)
17.70 BYN
В корзину
В наличии
0
Количество порций:: 35 Основной ингредиент:: Гидроксиметилбутират (HMB)
22.50 BYN
В корзину
-10%
Акция
В наличии
0
Количество порций:: 30 Основной ингредиент:: Таурин (Taurine)
28.50 BYN25.65 BYN
В корзину
В наличии
0
Количество порций:: 50 Основной ингредиент:: Таурин (Taurine)
27.00 BYN
В корзину
-10%
Акция
В наличии
0
Количество порций:: 25 Основной ингредиент:: Л-Лейцин
31.50 BYN28.35 BYN
В корзину
В наличии
0
Количество порций:: 120 Основной ингредиент:: Таурин (Taurine)
29.00 BYN
В корзину
В наличии
0
Количество порций:: 15 Основной ингредиент:: BCAA
29.00 BYN
В корзину
-10%
Акция
В наличии
0
Количество порций:: 30 Основной ингредиент:: Аминокислоты
33.00 BYN29.70 BYN
В корзину
Под заказ 2 дня
0
Количество порций:: 45 Основной ингредиент:: Бета-Аланин (Beta-Alanine)
29.70 BYN
В корзину
В наличии
0
Количество порций:: 60 Основной ингредиент:: Бета-Аланин (Beta-Alanine)
30.00 BYN
В корзину
-13%
Акция
В наличии
0
Количество порций:: 60 Основной ингредиент:: BCAA
34.50 BYN30.00 BYN
В корзину
В наличии
0
Количество порций:: 45 Основной ингредиент:: Л-Лизин (L-Lysine)
30.00 BYN
В корзину
В наличии
0
Количество порций:: 50 Основной ингредиент:: Л-Тирозин (L-Tyrosine)
30.00 BYN
В корзину
В наличии
0
Количество порций:: 10 Основной ингредиент:: BCAA
30.90 BYN
В корзину
В наличии
0
Количество порций:: 30 Основной ингредиент:: Бета-Аланин (Beta-Alanine)
32.50 BYN
В корзину
В наличии
0
Количество порций:: 40 Основной ингредиент:: Beta-Alanine (Бета-аланин)
32.90 BYN
В корзину
В наличии
0
Количество порций:: 60 Основной ингредиент:: Гидроксиметилбутират (HMB)
33.00 BYN
В корзину
-10%
Акция
В наличии
0
Количество порций:: 60 Основной ингредиент:: Л-Триптофан
37.00 BYN33.30 BYN
В корзину
В наличии
0
Количество порций:: 30 Основной ингредиент:: Аминокислоты
35.00 BYN
В корзину
В наличии
0
Количество порций:: 30 Основной ингредиент:: BCAA
35.00 BYN
В корзину
В наличии
0
Количество порций:: 40 Основной ингредиент:: Л-Аргинин (L-Arginine)
35.00 BYN
В корзину
В наличии
0
Количество порций:: 60 Основной ингредиент:: Л-Глютамин (L-Glutamine)
36.50 BYN
В корзину

Как правильно принимать аминокислоты

Аминокислоты - это строительный материал из которого состоят белки. Они играют важнейшую роль в нашем организме, из них образуются практически все элементы и ткани человеческого организма: сухожилия, волосы, кожа, связки. Однако, больше всего аминокислот используется для построения мышечной ткани, по-этому они являются важнейшей спортивной добавкой. Для нормального восстановления и роста мускулатуры в крови должна находиться необходимая концентрация аминокислот, по-этому важно правильно принимать их, во время, когда степень усвоения максимальная.

 У нас вы можете купить аминокислоты условно делятся на три вида: заменимые, незаменимые и условнозаменимые. Заменимые могут поступать в организм как вместе с пищей, так и могут синтезироваться в самом организме. Незаменимые не вырабатываются в организме и по-этому должны поступать вместе с пищей. Условнозаменимые могут вырабатываться в организме при необходимости из незаменимых.

Рассмотрим подробнее функции каждой из аминокислот: Незаменимые

  • Валин – важнейший компонент роста тканей. Улучшает мышечную координацию, улучшает переносимость холода и жары.
  • Лейцин – принимает участие в работе иммунной системы.
  • Изолейцин – важнейший элемент мышечной ткани, может использоваться в качестве топлива.
  • Фенилаланин – принимает участие в синтезе коллагена. Также участвует в синтезе норэпинерфина – вещества, которое передает сигналы от нервных клеток к головному мозгу.
  • Лизин – способствует производству карнитина, тем-самым улучшая потребление кислорода.
  • Метионин – участвует в процессах регенерации тканей почек и печени.
  • Треонин - составляющий элемент коллагена, участвует в процессе очистки печени.
  • Триптофан – принимает участие в выработке серотонина, управляет сном, аппетитом, болевым порогом, усталостью и т. д.

Полузаменимые

  • Аргинин – принимает участие в детоксикации печени, необходим для роста мышц.
  • Гистидин – влияет на синтез красных и белых кровяных телец, способствует мышечному росту.
  • Тирозин – противостоит утомлению и стрессам, принимает участие в процессе синтеза гормонов щитовидной железы.
  • Цистин – снимает воспаления и участвует в синтезе коллагена.
Заменимые
  • Аланин – регулирует уровень сахара в крови, в стрессовых ситуациях может извлекаться организмом из мышц.
  • Аспарагин – принимает участие в работе иммунной системы.
  • Глютамин – используется организмом в качестве топлива, особенно при длительных нагрузках, укрепляет память и внимание.
  • Глицин – принимает участие в производстве заменимых аминокислот, креатина. Дефицит глицина проявляется в упадке сил.
  • Пролин – формирует соединительные ткани и может использоваться в качестве топлива при длительных нагрузках.
  • Серин – необходим для функционирования нервной системы и выработки клеточной энергии.
  • Цитруллин – участвует в разложении и выводе аммиака, как вторичного продукта белкового метаболизма.
  • Таурин – регулирует работу нервной системы.
  • Цистеин – принимает участие в росте волос и детоксикации организма.
  • Орнитин – активирует процессы обмена веществ и способствует распаду жировой ткани.
Форма выпуска

Аминокислоты выпускаются в различной форме: в виде таблеток, порошка, капсул с порошком, капсул с раствором или просто в виде жидкости. Какую форму из них выбрать - большого значения не имеет, выбирайте исходя из удобства применения, цены и состава продукта. По внутреннему содержанию наиболее распространены аминокислотные комплексы, которые содержат весь спектр заменимых и незаменимых аминокислот. Таких комплексов существует огромное множество и какой подойдет лучше для вашего организма можно определить методом проб и ошибок. Также стоит отметить BCAA, содержащие аминокислоты в свободной форме - изолейцин, лейцин и валин. BCAA лучше всего употреблять сразу после тренировки, когда потребность в них наиболее высока. Также выпускаются и отдельные, например глютамин, которые используются для решения конкретных задач.

Как принимать?

Дневная норма - это сугубо индивидуальная величина, которая зависит от многих факторов, таких как количество белка принимаемого с пищей, количество потребляемого протеина(как добавка), интенсивность тренировочного процесса и т.д. Но, однозначно можно сказать, что наиболее распространено применение аминокислот в количестве - 10-30 грамм в день, разделенных на 3-4 приема. У каждого производителя свои дозировки и составы, по этому обращайте внимание на состав и рекомендации по приему, указанные производителем. С целью наилучших результатов и полного усвоения принимать их необходимо за 20-30 минут до еды, или в течении получаса после приема пищи. Кроме того, принимать аминокислоты следует перед тренировкой, через 10-15 минут после тренировки, а также непосредственно перед сном и утром после сна, перед завтраком. Стоит отметить, что наиболее полезным будет применение BCAA сразу после физической нагрузки, во время, когда в организме открывается так-называемое "протеиновое окно". В этот период организм активно восстанавливается и наиболее интенсивно поставляет аминокислоты в травмированные после физической нагрузки мышцы.

Где купить аминокислоты

Большой выбор аминоксислот в Минске в интернет-магазине fitstore.by. Лучшая цена и большой выбор аминокислот в Минске. Оперативная доставка. Положительные отзывы от постоянных клиентов.