Спортивное питание, направленное на уменьшение жировой прослойки, показано при сушке и сгоне веса. Товары этой группы практически безвредны при умеренном употреблении. Единственное существенное противопоказание: патологии сердечно-сосудистой системы.

Классификация спортпита для сжигания жира

Категория представлена:

1. Жиросжигателями. Подавляют аппетит, замедляют синтез жировых клеток, разгоняют метаболизм, ускоряют процесс выведения воды. Воздействуют на жировые отложения, переводя клетки в энергию. Максимальная польза достигается при сочетании жиросжигателей с агрессивными тренировками.
2. BCAA. В составе комплекса значится лептин. Аминокислота отвечает за энергетический обмен, обладает анорексигенным действием. На фоне приёма снижается масса и аппетит, а жировые накопления перерабатываются в тепло и энергию. У остальных веществ присутствует антикатаболитический эффект, они выступает в качестве источника питания и энергии для мышц.
3. Медленными протеинами . Защищает мышцы от разрушительного действия чрезмерных физических нагрузок и диет. Усваивается в течение нескольких часов, за счёт чего чувство голода долго не наступает.
4. Узконаправленные готовые женские наборы и мужские комплексы для контроля веса . Основная функция: контроль массы тела.

Первая и третья подгруппа делятся на несколько подгрупп, которые отличаются друг от друга уровнем пользы при сушке.

Жиросжигатели

Основные виды продуктов:

• Блокираторы аппетита. Воздействуют на гипофиз, приглушая желание принять пищу.
• Омега-3. Сокращают количество «плохих» жиров, защищают мышцы от разрушения.
• L-карнитин. Относится к этой категории товаров опосредованно, но обладает её основными признаками. Стимулирует процессы транспортировки жирных кислот в митохондрии. Не накапливается в организме, не наносит вред системам.

Медленные протеины

Выделяют казеин, соевый и растительный белок. Последний не содержит молока, глютена, ГМО и подходит вегетарианцам. В его составе указан ряд заменимых и незаменимых аминокислот, среди которых есть и лептин, отвечающий за метаболизм.